HEALTH TO KNOW 如何克服蟑螂恐懼症？ 精神科醫師這樣解

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夏天到了！蟑螂也開始活躍起來，對許多人來說這絕對是生活中最恐懼的一件事。至於要如何克服，有人建議可藉由曝露在刺激中，去習慣內心深處最大的害怕，進而消除；不過，精神科醫師卻相當不推崇此方法，直言非常危險。

精神科醫師楊聰財表示，透過刺激來克服恐懼的方式，在精神醫學上稱作「洪水猛獸法」，但前提是，使用這種方法的人，必須能承受極大強度的焦慮跟驚恐，否則在臨床上，曾有「被嚇死」的個案，尤其是患有心血管和高血壓疾病的人，不可不慎。

排除這種極端的恐懼克服法，楊聰財說，精神科臨床上大多採以「系統性減敏法」來治療，讓患者從看照片、影片到活體，一步步地去面對恐懼，過程中有時也會給予藥物服用。

楊聰財說，要減少對蟑螂的心理恐懼，首先就是避免令所處環境變得適合蟑螂生存，保持乾淨很重要；若真的症狀太嚴重，可尋求醫生的協助。


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