HEALTH TO KNOW 拒當人體捕蚊燈 蚊子別緊迫「叮」人

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夏天是蚊蟲肆虐的季節，你也是「人體捕蚊燈」嗎？醫師指出，「更年期熟齡婦女、長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群和飲食多冰、代謝不良的痰濕體質」都是蚊蟲最愛鎖定的叮咬對象。

以熟齡婦女來說，烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高，中醫觀點是腎陰不足的變化，透過藥材補腎陰，只要陰陽平和，就不會產生虛熱。

上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒，壓力加上睡眠不足，產生肝火，只要清洩肝熱就不會虛性發炎，中醫會用養陰方式，並用睡眠填補陰質，體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

另外，飲食多冰、代謝不良導致「痰濕」體質，醫師表示：冰飲屬寒，冰飲進到腸胃，身體需要耗費熱能去平衡，脾臟本來要能代謝水濕，但日積月累的不斷耗損脾陽，平衡功能變差，身體容易堆積不必要的液體，一到夏季雨天就感到重濁，身體濕加上代謝差，產生酸性代謝物。


而代謝不良則與經常吃烤炸辣食物，飲食不調就會導致身體循環不好、免疫力差。建議從清淡飲食入手，開始做導引伸展操，藉由輕度心肺運動啟動代謝，排除身體毒素比較不會被蚊蟲鎖定。

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