HEALTH TO KNOW 拒當人體捕蚊燈 蚊子別緊迫「叮」人

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夏天是蚊蟲肆虐的季節,你也是「人體捕蚊燈」嗎?醫師指出,「更年期熟齡婦女、長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群和飲食多冰、代謝不良的痰濕體質」都是蚊蟲最愛鎖定的叮咬對象。


以熟齡婦女來說,烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高,中醫觀點是腎陰不足的變化,透過藥材補腎陰,只要陰陽平和,就不會產生虛熱。

上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒,壓力加上睡眠不足,產生肝火,只要清洩肝熱就不會虛性發炎,中醫會用養陰方式,並用睡眠填補陰質,體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

另外,飲食多冰、代謝不良導致「痰濕」體質,醫師表示:冰飲屬寒,冰飲進到腸胃,身體需要耗費熱能去平衡,脾臟本來要能代謝水濕,但日積月累的不斷耗損脾陽,平衡功能變差,身體容易堆積不必要的液體,一到夏季雨天就感到重濁,身體濕加上代謝差,產生酸性代謝物。


而代謝不良則與經常吃烤炸辣食物,飲食不調就會導致身體循環不好、免疫力差。建議從清淡飲食入手,開始做導引伸展操,藉由輕度心肺運動啟動代謝,排除身體毒素比較不會被蚊蟲鎖定。

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