HEALTH TO KNOW 女人生理期真的會傳染!醫師:最容易被影響的人是...

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身為女生的妳,想必有過一種經驗,當妳生理期來時,就會發現家人或室友也幾乎跟妳同時間來潮,彼此甚至還會開玩笑地跟對方說:「被妳傳染了!」但是生理期真的會傳染嗎?

周宗翰醫師說:「確實會互相影響!人體跟動物一樣有費洛蒙干擾,加上生活習性、承受壓力、飲食環境類似,就有可能影響到生理週期同步,這種情形就叫『月經同步化』最常發生在室友身上。」不過這種情況並非百分之百影響,但一般女性身邊很常有這種現象。


經期間腰痠別隨便搥腰:

經期間除了悶痛不舒服外,最痛苦的莫過於腰痠痛,有些人會不自覺地搥腰舒緩不適,但其實這個動作要非常小心!周宗翰醫師說:「如果子宮在發炎,內膜異位,盆腔慢性發炎,此時搥壓會讓情況更嚴重。」除此之外,他也不建議經痛的人狂拍腰,以免加劇身體不適。

燥熱體質水果不忌口:

經期間的飲食總是有各種禁忌,就連水果也要盡量避開,西瓜、橘子......涼性水果,但水果可不可以吃其實要看女生體質,比較燥熱,容易口乾舌燥,月經大多呈濃稠狀的熱性體質,不管什麼水果都可以吃,如果是屬於手腳冰冷,比較怕冷,容易悶痛的人就要少吃水果,盡量以「平性水果」為主,像蘋果、木瓜、芭樂、櫻桃都是很好的選擇。


生活正常和運動比控制飲食更重要!與其飲食痛苦地忌東忌西,周宗翰醫師認為運動和生活作息正常,讓生理期規律最重要,他建議平常不該吃太多冰冷食物,以免子宮收縮不順,至於不吃烤、辣、炸,他則是認為能做到最好,但是食慾不好時也不用太勉強。

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